ハーブ・アロマをもっと楽しむためのおすすめ本｜私の本棚から

本でハーブの世界が広がりました

ハーブやアロマに興味を持ち始めた頃、資格取得のためにテキストで勉強していた時期がありました。でも試験のための勉強は覚えることが多くて限定的な知識になりがちで、次第に楽しくなくなってしまいました。資格を維持するためのコストも気になり、今は資格取得よりも自分の暮らしに役立てることを優先しています。

そんな私が今も手元に置いてよく読んでいるのが、今回ご紹介する本たちです。試験範囲にはとらわれない幅広い知識と、実際の暮らしに活かせる情報が詰まっていて、ページをめくるたびに新しい発見があります。

ハーブやアロマをもっと楽しみたい方に、ぜひ手に取ってみてほしい本をご紹介します。

なお私はハーブやアロマの資格を持っているわけではなく、あくまでも一人の愛好家として日々楽しんでいます。ご紹介する本が絶対のおすすめというわけではなく、これが私との出会いだったというご縁のある本たちです。ハーブの世界は奥深く、まだまだ知らない良書もたくさんあると思っています。これからも素敵な本との出会いを楽しみにしながら、このブログでもご紹介していけたらと思っています。

植物としてのハーブを深く知る（世界のハーブ歴史と効能をひもとく植物図鑑）

世界のハーブ歴史と効能をひもとく植物図鑑（DK社）

本屋さんでたまたま見つけて、パラパラとめくった瞬間に「持って帰ってじっくり読みたい！」と思って即買いしてしまった一冊です。少し値が張りましたが、資格のテキストを買うよりもずっと価値があると感じました。

世界中のハーブが網羅されていて、それぞれの歴史・効能・使い方が丁寧に解説されています。試験範囲にはないたくさんの植物が掲載されていて、一度に全部は読み切れないけれど、たまにパラパラとめくるだけでも新しい発見があります。表紙や中の挿絵の雰囲気も魅力的です。

植物としてのハーブについて深く知りたい方には特におすすめです。眺めているだけでも楽しい、まさにおしゃれな植物図鑑です。

世界のハーブ歴史と効能をひもとく植物図鑑[DK社]

暮らしの中にハーブを取り入れる（ベニシアのハーブ便り）

ベニシアのハーブ便り京都・大原の古民家暮らし（ベニシア・スタンリー・スミス著）

ベニシアさんはイギリス出身で、京都・大原の古民家に移り住んでハーブと自然に囲まれた暮らしを送っていた方です。残念ながら2023年に他界されましたが、その暮らしへの姿勢と言葉は今も多くの人の心に残っています。

この本はハーブの効能や使い方だけでなく、自然と共に生きること・丁寧に暮らすことの大切さがページのあちこちにちりばめられています。読むたびに「こんな暮らしがしたいな」と温かい気持ちになれる一冊です。

ベニシアさんの世界観はこの一冊だけでは語り切れないほど素敵なので、また別の記事で改めてご紹介したいと思っています。

ベニシアのハーブ便り京都・大原の古民家暮らし[ベニシア・スタンリー・スミス]

アロマをもっと楽しむ（アネルズあづさのブレンドバイブル）

アネルズあづさのブレンドバイブル
アロマセラピーを楽しむためのわかりやすいブレンドの教科書

アロマオイルを使い始めた頃は単体で使うことが多かったのですが、この本に出会ってからブレンドの楽しさに目覚めました。

タイトルの通りブレンドに特化した内容で、どの精油とどの精油が相性が良いか、香りのノートについて、どんな目的にどんなブレンドが合うかがわかりやすく解説されています。レシピも豊富で、読みながら「これ試してみたい」とワクワクできる一冊です。

アロマオイルを持っているけどいつも同じ使い方になってしまうという方に特におすすめです。ブレンドを楽しむようになると精油の世界がぐっと広がりますよ。

アネルズあづさの精油ブレンドバイブル　新装版

基礎知識を身につける（まいにちハーブ・検定テキスト）

まいにちハーブ（NHK出版）／メディカルハーブ検定テキスト／ハーブ＆ライフ検定テキスト／アロマテラピー検定テキスト

「まいにちハーブ」はNHK出版らしく丁寧でわかりやすい内容で、ハーブ初心者の方にも読みやすい一冊です。資格取得を目指していた時期に読んでいた検定テキストは内容が体系的にまとまっているので、受験はしていませんが基礎知識を学ぶという意味では役立ちました。ハーブやアロマの基礎をしっかり学びたい方には参考になると思います。